DietSehat

diet tidak perlu menyiksa

Tidak suka sayur?

Silakan cek resep hidangan daging kami yang paling populer dan lezat, dari steak hingga salmon. Daging dapat merupakan sumber protein yang rendah kalori.

LEARN MORE

A

Contoh menu harian

Siapa bilang makanan diet itu tidak enak? Silakan Anda cek contoh menu-menu harian yang lezat, namun bersahabat dengan timbangan berat badan. 

LEARN MORE

B

PALING PopulEr

Apapun yang Anda suka makan, DietSehat mempunyainya. 


iNILAH CARA UNTUK DIET DENGAN SEHAT TANPA MENYIKSA DIRI

DietSehat menawarkan resep-resep makanan, mulai dari makanan pembuka hingga vegetarian dan dessert yang mudah dibuat, elegan dan berkalori rendah. Sebagian dari resep terbaik kita datang dari pembaca – silakan Anda kirimkan resep Anda ke kami!

 

READ MORE

 

BEST OF THE MONTH

TIPS 

DIET SEHAT

BURGER JAMUR-KALKUN DENGAN LEMON MAYONES

Daging kalkun adalah alternatif standar untuk daging sapi - daging kalkun memiliki kalori yang rendah dan terasa sangat lezat.

 

READ MORE

JANGKA PANJANG

Pikirkan perubahan gaya hidup, bukan diet jangka pendek.

TEMUKAN DUKUNGAN

Dukungan sosial sangatlah berarti. Mencari dukungan - keluarga, teman, atau kelompok akan membantu.





SET GOAL

Tetapkan tujuan untuk membuat Anda termotivasi dan semangat.
Bagaimana cara diet yang tidak menyiksa?
Jawaban: Makan. Rahasianya: Makan makanan sehat yang tidak menggendutkan.

Taukah Anda apabila kita tidak makan, berat tubuh kita mungkin dapat turun dengan cepat untuk sementara, namun tubuh kita akan memasuki "mode kelaparan"? Ketika kita melewatkan waktu makan demi diet, tubuh kita masuk ke mode kelaparan dan mulai menyimpan segala sesuatu yang kita makan sebagai lemak (tingkat metabolisme tubuh menurun), sehingga menyebabkan kenaikan berat badan yang lebih besar dari penurunan berat badan. Oleh karena itu, seringkali kita lihat orang yang bertambah kurus sementara, namun setelah berhenti diet dan mulai makan normal, berat badan orang tersebut malah melebihi berat badan sebelum diet dimulai. Oleh karena itu, mari kita diet dengan sehat.

Selamat datang di dapur kami